Gesund strampeln

Wussten Sie, dass …

… nach 10 Minuten radeln Ihre
   Muskeln ideal durchblutet werden

… nach 20 Minuten die Abwehrkraft
   des Körpers steigt

… nach 30 Minuten das Herz
   leistungsfähiger wird

… nach 40 Minuten die Ausdauer
   steigt

… nach 50 Minuten der
   Fettstoffwechsel in Gang kommt

… nach 60 Minuten Radfahren der
   Körper beginnt, seine
   Fettdepots abzubauen

… nach über einer Stunde
   Stresshormone abgebaut und
   Glückshormone ausgeschüttet
   werden?

...also nix wie rauf
auf´s Rad!!!!

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